9 فایده شگفت انگیز خوردن بستنی

همه ما ممکن است دلایل متفاوتی برای لذت بردن از خوردن بستنی داشته باشیم. اگر به شما بگوییم خوردن این دسر یخ زده می تواند برای شما مفید باشد؟ تعجب نکنید زیرا واقعیت دارد! حال که علاقه شما را به این موضوع برانگیخته ایم، مقاله زیر را بخوانید زیرا در مورد 10 فایده شگفت انگیز خوردن بستنی صحبت می کند! جهت سفارش انواع تنقلات خارجی به صورت آنلاین کلیک کنید.

فواید بستنی برای سلامتی

بستنی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است

بستنی حاوی شیر و مواد معدنی بسیار زیادی است. به این معنی که خوردن بستنی باعث می شود بدن شما از ویتامین D، ویتامین A ، کلسیم، فسفر و ریبوفلاوین برخوردار گردد. جدا از این، طعم های مختلف، ضریب تغذیه اضافی را به آن می افزایند. به عنوان مثال، بستنی شکلاتی تلخ شامل فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان هایی است که با پایین آوردن میزان کلسترول بد خون سلامت قلب را افزایش میدهد.

خوردن بستنی به شما انرژی می دهد

اگر می پرسید چرا بستنی برای سلامتی مفید است، به این دلیل است که به شما انرژی فوری می دهد. این به این دلیل است که  بستنی حاوی مقدار زیادی قند است ، که فوراً به شما احساس سرما و انرژی می دهد. بنابراین ، دفعه بعد که انرژی شما کم است، فورا به سراغ بستنی بروید و از آن لذت ببرید.

خوردن بستنی به تقویت ایمنی بدن شما کمک می کند

نه ، عجیب نیست زیرا بستنی می تواند این کار را برای سلامتی شما انجام دهد. بستنی یک غذای تخمیر شده به حساب می آید. با توجه به اینکه غذای تخمیر شده سبب سلامت دستگاه تنفسی و گوارشی انسان می شود، می توان نتیجه گرفت که بستنی نیز برای سلامت بدن ضروری می باشد. اگر دچار مشکلات سیستم تنفسی هستنید و یا سلامت روده شما به خطر افتاده، خوردن بستنی را اولویت کار خود قرار دهید.

به تحریک مغز شما کمک می کند

خوردن بستنی می تواند به تحریک مغز شما کمک کند و شما را باهوش تر کند. مطالعات علمی ثابت کرده است؛ افرادی که صبح زود بستنی می خوردند نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند احساس هوشیاری بیشتری دارند.

 استخوان های شما محکم و مقاوم می سازد.

کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی است که بدن ما برای حفظ سلامت استخوان مورد نیاز است. با این حال ، این ماده معدنی توسط بدن ما تولید نمی شود ، به این معنی که ما باید غذای سرشار از کلسیم مصرف کنیم تا نیاز بدن ما به کلسیم تامین شود. بستنی سرشار از کلسیم است و می تواند در رژیم غذایی گنجانده شود تا نیاز کلسیم را برآورده کند.

خوردن بستنی شما را شادتر می کند

احساس ضعف دارید یا غمگین؟ یک قاشق بردارید و طعم بستنی مورد علاقه خود را بچشید، زیرا خوردن بستنی در واقع می تواند شما را خوشحال کند! تحقیقات علمی متعددی در این باره انجام گرفته است. همگی به این نتیجه رسیده اند که خوردن بستنی به علت کمک به افزایش تولید هورمون سروتونین احساس شادی بیشتری را در افراد ایجاد می کند. سروتونین به عنوان هورمون احساس خوب شناخته می شود و به شما احساس شادی می دهد!

از سرطان سینه جلوگیری می کند

کمبود کلسیم در بدن یکی از عوامل ایجاد سرطان سینه در زنان است. بنابراین اگر می خواهید بیماری های کشنده مانند سرطان سینه را دور نگه دارید، غذاهای غنی از کلسیم بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید. خوردن بستنی می تواند یکی از آنها باشد. مصرف زیاد کلسیم می تواند شانس ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش دهد.

سبب کاهش وزن و چربی سوزی می شود.

با آنچه اکثر ما تصور می کنیم کاملاً متضاد است، اما خوردن بستنی ممکن است به شما در سفر کاهش وزن کمک کند. این امر به یک دلیل ساده اتفاق می افتد. بدن شما هنگام خوردن غذای سرد کالری بیشتری از دست می دهد. با این حال ، اگر فکر می کنید که می توانید هر روز بستنی بخورید و وزن خود را کاهش دهید؛ این درست نیست. این اعتدال است که ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند.

باروری شما را بهبود می بخشد

تلاش برای بچه دار شدن؟ اگر بله ، استفاده از یک دسر لبنی پرچرب مانند بستنی در واقع می تواند مفید باشد. زنانی که محصولات لبنی پرچرب (مانند بستنی) مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که محصولات لبنی بدون چربی استفاده می نمودند، میزان باروری بهتری دارند.

آیا بستنی عوارض جانبی دارد؟

شما چیزهای خوب زیادی در مورد خوردن بستنی آموخته اید. با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید؛ خوردن بستنی ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد.

معایب خوردن بستنی

اگر به طور منظم بستنی مصرف می کنید، ممکن است به آن معتاد شوید. وقتی معتاد می شوید، ممکن است ندانید چه زمانی باید ترک کنید. این می تواند منجر به مصرف بیش از حد و در نتیجه چاقی و عوارض مختلف دیگر شود.

هضم بستنی های حاوی چربی زیاد ممکن است بیشتر طول بکشد و در نتیجه باعث ایجاد نفخ و گاز می شود.

مقدار بالای چربی می تواند کلسترول بد را در بدن افزایش دهد که به نوبه خود می تواند شانس شما را برای مشکلاتی مانند بیماری های قلبی ، فشار خون بالا ، دیابت و غیره افزایش دهد.

بستنی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده است که به نوبه خود می تواند احتمال رسوب چربی را به ویژه در ناحیه شکم افزایش دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه