فواید شگفت انگیز آبمیوه موز

مزایای سلامتی آبمیوه موز شامل هضم بهتر، تقویت قدرت مغز، یک مکمل غذایی محبوب، جلوگیری از سکته مغزی ، افزایش خلق و خو و تسکین زخم معده است. از دیگر فواید آن می توان به دفع سموم بدن ، سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، رفع افسردگی، حمایت از سلامت کلیه ها، تقویت استخوان ها، کنترل سطح کلسترول، مبارزه با رادیکال های آزاد، حفظ فشار خون خوب و حمایت از بینایی خوب اشاره کرد. جهت خرید طعم های مختلف شربت تانج کلیک کنید

آبمیوه موز چیست؟

یکی از خوشمزه ترین آب میوه هایی که همه دوست دارند آن را داشته باشند آبمیوه موز است. سرشار از تمام مواد مغذی ضروری ، ویتامین ها و مواد معدنی.  موز نه تنها سطح انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها نیز محافظت می کند. افزودن این هدیه طبیعت به رژیم غذایی شما مزایای زیادی را تضمین می کند.

آبمیوه موز صنعتی

بسیاری از مارک ها محصولات آبیوه موز با کیفیت بالا و خالص تولید می کنند تا بتوانید آن را به راحتی به عنوان بخشی سالم از رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. با این وجود برخی ترجیح میدهند موز را  به شکل خام یا به صورت اسموتی مصرف کنند.

طرز تهیه آبمیوه موز در خانه

می توانید با رعایت این مراحل ساده آب موز تهیه کنید:

2 موز بردارید و آنها را به قطعات کوچک خرد کنید

موز خرد شده را با 120 میلی لیتر شیر به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید.

2 قاشق چای خوری عسل به آب میوه اضافه نمایید.

چند قطره اسانس هل یا وانیل به آن اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود.

فواید باورنکردنی آب موز چیست؟

آب موز احساس گرسنگی شما را مهار کرده و به شما کمک می کند تا هوس قند خود را از بین ببرید. آب میوه طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد که در زیر ذکر شده است.

هضم بهتر

به دلیل فیبر موجود در موز، آنها یکی از بهترین میوه ها برای حمایت از هضم هستند. آب موز باعث هضم سالم می شود. همچنین برای رفع یبوست و سایر ناراحتی های معده مفید است.

قدرت مغز

می توانید چای یا قهوه را از برنامه صبحانه خود حذف کنید و با یک لیوان پر از آبمیوه موز جایگزین نمایید. موز برای تقویت حافظه بسیار مفید است.  به همین دلیل آبمیوه موز برای بهبود توانایی های شناختی به کودکان توصیه می شود.

دلیل مفید بودن این آب میوه برای مغز این است که حاوی پتاسیم است، که یک عنصر باور نکردنی برای افزایش عملکرد ذهنی و بهبود تمرکز محسوب میشود.

مکمل غذایی محبوب

غیر معمول نیست که با چندین برنامه غذایی که به شدت به آبمیوه موز متکی هستند برخورد کنید. از آنجا که آب میوه دارای چندین ماده معدنی ، ویتامین و فیبر است. از آن به عنوان یک ماده غذایی مهم در صدها برنامه کاهش وزن و دستور العمل های محبوب استفاده می شود.

کمک به کاهش وزن

اگر می خواهید سفر کاهش وزن خود را تسریع کنید، روزانه از آن استفاده کنید تا از مزایای بسیار آن بهره مند شوید. علاوه بر این ، این آب میوه به عنوان مکمل فیبر ایده آل برای مراقبت از عطش و یبوست نامیده می شود.

 از سکته مغزی جلوگیری می کند

یکی از مهمترین مزایای مصرف آبمیوه موز این است که احتمال سکته مغزی را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. باز هم، این به دلیل محتوای بالای پتاسیم موجود در موز است که سلامت قلب را تضمین می کند و عوارض قلبی کمتری را به دنبال دارد.

تقویت کننده خلق و خو

اگر بدنبال تقویت کننده خلق و خوی طبیعی برای افزایش روحیه خود هستید، به توانایی های این آب میوه برای مدیریت نوسانات خلقی خود اعتماد کنید. آب میوه موز حاوی تمام قندهای طبیعی از جمله ساکارز، فروکتوز و گلوکز است که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. به همین دلیل است که آبمیوه موز به علاقه مندان به ورزش توصیه می شود. اگر قبل از تمرین یک لیوان آب موز بنوشید ؛ مطمئناً از انرژی اضافه ای که از این آب میوه فوق العاده دریافت می کنید ، بهره خواهید برد.

زخم معده را برطرف می کند

از آنجا که موز برای تحریک سلول های تشکیل دهنده مخاط معده بسیار مفید است، آبمیوه آن یک راه قوی برای از بین بردن باکتری های مضر است که منجر به تشکیل زخم دردناک معده می شود.

حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها است

موز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد باعث ارتقاء سلامت کلی می شود. به همین دلیل است که سموم را دفع کرده و گردش خون را در بدن بهبود می بخشد. اگر از آب موز با سبزیجاتی مانند کلم استفاده کنید، مزایای باورنکردنی آن را به دست میاورید.

سرشار از ویتامین

بسیاری از ما نمی دانیم که آبمیوه موز یکی از مغذی ترین منابع ویتامین به شمار میرود.  ویتامین C ، ویتامین B5 ، ویتامین B6 و ویتامین B3 مهمترین ویتامین های موجود در این نوشیدنی هستند. این واقعیت به تنهایی آب موز را به نوشیدنی ضروری برای دریافت انرژی خوب تبدیل می کند. این ویتامین ها همچنین سیستم عصبی را بهبود می بخشد و اعصاب ما را قادر می سازد تا عملکرد فوق العاده ای داشته باشند. ویتامین B6 از هضم غذا پشتیبانی می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. همچنین باعث تولید هورمون های مفیدی می شود که به کاهش استرس کمک می کند. به همین دلیل است که توصیه می شود در صورت مواجهه با رویدادهای استرس زا آبمیوه موز مصرف کنید.

  • محمدباقر پالاهنگ
  • سپتامبر 11, 2021
  • 8 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه